看似健康的饮料会损害血管，您将增加体重！

近年来，功能性饮料市场发展迅速。许多人认为他们比普通的甜饮料健康，而另一些人则认为服用过多的功能性饮料会引起焦虑和失眠。 现在，让我们谈谈功能性饮料。 1 您可以刷新功能性饮料并防止疲劳吗？ 有些人可能会认为，即使迟到对健康不利，功能性的饮料“富含营养”，并且在熬夜以刷新您的思想并防止疲劳时可以带来一瓶。但是，情况确实如此吗？ 根据“ GB/T 10789-2015一般规则”的规定，功能性饮料是一种特殊的饮酒目标。功能性饮料没有ElsealCohol，但含有咖啡因，维生素和一系列“功能成分”，例如牛磺酸，人参和瓜拉纳。 其中，咖啡因可以探索交感神经，刺激大脑搅动它，促进血液循环，提高注意力，并增强警觉性，从而达到舒适疲劳的效果；牛磺酸可以快速去除自由基，调整钙离子，也可以发挥抗粘液效果。其他成分还可以帮助减少疲劳的影响。 动物实验表明，为小鼠提供功能性饮料可以改善运动的耐力，增加肝糖原含量，降低乳酸水平和运动后的尿素氮含量，并对人体产生抗衰果作用。除作品外，您喝的功能性饮料量越大，效果越清晰。 因此，如果您只看一看这种观点，那么饮用功能性的饮料又迟到就可以产生一定的抗胖子效应。许多朋友迟到时会有一个罐头，他们感到“再次热情”。 但是问题是，价格是多少？ 2 功能性饮料具有“副作用”？ 功能性饮料通常味道良好，味道很好，使人们喝得太多。有些人将其视为监管AR饮料，瓶子后瓶子，导致多余的咖啡因和糖摄入量。 首先，让我们谈谈咖啡因。过度使用咖啡因会导致健康损害，这很容易引起诸如失眠，呼吸症，焦虑的症状，并且也会引起希望。例如，如果您喝1可以喝酒，您将充满活力，但是如果经常喝酒，则可能需要N+1可以有用，这将导致使用咖啡因的使用。 研究表明，每天服用250毫升的功能性饮料将增加成人焦虑和悲伤的风险。对于年轻人来说，他们代谢咖啡因的能力比成年人薄。定期饮用功能性饮料不仅会增加抑郁症的风险，而且还会减少年轻人睡眠的时间，从而导致睡眠障碍。 此外，过度使用功能性饮料可能会导致血管内皮功能的变化，并导致TERSAK血管内皮疾病。 “相关由5个机构发布的咖啡，健康与健康达成的同意，包括Kexin Food and Health信息交换中心，中国疾病控制与预防中心的营养与健康研究所以及中国预防医学协会的食品分支和健康建议，建议在400 mg的范围内控制太阳咖啡因。 一般功能饮料的咖啡因含量为50〜504 mg/can或瓶子。如果金额未正确控制，则可能过多。使用咖啡因。 尽管某些功能性饮料品牌并不表示瓶中的咖啡因含量，但这并不意味着没有咖啡因，也可能很高。 例如，一名男子审查了市场上的许多功能性饮料，发现市场上6种功能性的饮料，最低咖啡因含量为41毫克，最高含量可达83.49 mg。内容最高的瓶子没有明显的机智H咖啡因含量。 其次，过度使用功能性饮料也会导致过量使用糖。 “中国居民饮食指南”建议每天使用糖的使用应在25克以内控制，而功能性饮料通常没有糖含量低。上面提到的分析表明，在市场中测试的6个常见功能中，最低的糖含量为每罐1.32克，而最多37.62克每罐。只有一种饮酒可以超过25克的标准。 过量使用牙齿不仅会增加牙齿腐烂的风险，而且会增加肥胖和慢性病的风险。根据统计数据，2017年我国家只有近13,000例死亡与冠心病和由甜饮料引起的糖尿病有关。 因此，不要认为功能性饮料可以刷新您的思想并有一些营养，因此请在没有原理的情况下喝它们。仅通过控制值，您就可以更好地使用它们。 3 能你喝功能性饮料吗？ 尽管喝功能的饮料可以使您成为您精神的“鼓励”，但这并不是每个人都可以喝的东西。以下五种类型的人应该特别控制该价值，如果他们感到不适，则不要喝酒： 1。孕妇和母乳喂养小组 大多数功能性饮用会表明，孕妇在母乳喂养期间不应喝酒，以防止影响胎儿和婴儿的健康。 2。儿童和青少年 这种类型的人群在咖啡因中具有低代谢能力，过量饮酒会造成更大的损害。 3。胃肠道疾病患者 咖啡因可以刺激胃酸分泌，并会引起不适。 4。服药的人 服用某些药物的人不应未经允许服用功能性饮料。建议咨询医生，以避免影响药物的有效性。 5。喝很多人 DRI时不要喝功能性饮料nking，因为这会使人们不知道自己喝醉了，所以他们会多喝酒并增加身体上的pinsallah。 概括： 防止迟到造成的损害的最佳方法是不要迟到。有时，当我困倦和疲倦时，我想提一下。它可以理解，但不要用它来“度过一生”！如果您真的很累，请休息！ 适度饮用功能性饮料将帮助您更清楚地享受和处理事物并在您面前工作。但是喝太多会增加焦虑，悲伤，肥胖，慢性疼痛和睡眠疼痛的风险。 最后，我想提醒您：功能性饮料不是药物，无法治愈疾病。 资料来源：新hunet综合科学普及中国（带有-set：Xue Qingxin注册营养学家中国营养学会成员；检查：Ruan Guangfeng Kexin Food和Health Information Central of Chenter Health Association的副主任ation） 通过提醒！